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                死亡爬行

                发布人:拓展训练 发表时间:2022-03-18

                一、项目介绍

                《死亡爬行》又名《死亡蠕动》,简称死爬,源自一个国外的体育励志电影,大致就是一个人蒙眼背上一名同伴,在教练的反复引导激励下,爬出了出乎寻常的一段距离,潜力被激发,带领队伍获得了优异成绩。一人俯卧,用手和脚支撑地面,膝盖不得接触地面,另一人仰卧在下面的队员背上,两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服),两腿稍屈悬空,不能着地。按照项目规定的方向,学员爬完规定的距离,下面的人在爬的途中,膝盖不能着地。《死亡爬行》属于意识觉醒类项目,与《人生大锯》、《魔王关》、《生死线》、《万里长城》、《泥坑原木》、《领袖风采》、《搓手》、《夜行》、《动力圈》成为了魔训经典十项。正如魔训在江湖上争议较多,死爬给人的视觉、生理冲击剧烈,属于痛苦学习的一种,争议同样很多。但不可回避的是,痛苦也属于一种体验,只要应用得当,同样也能起到学习的作用。 

                 

                二、项目目的

                死亡爬行能够很好地开发我们自身内在的潜能,甚至,挖掘出来的潜能是我们出乎意料的强大。在这个坚持爬行的过程中,一定可以激发内心深处无穷的精神力量,激发学员在生活中或者工作里前所未有的动力。

                死亡爬行,它会让你明白,想要通往成功之路必须具备的那些品质,是坚持,是忍耐,还有内心爆发的小宇宙。它能让学员逐渐养成主动担责的意识、完成目标的决心,面对问题时鞭策自己,不认输、不放弃!增强个人面对逆境时的自信心和战斗力。

                三、任务方法

                1、宣读训前承诺,再次强调学习契约及团队契约,告诉学员这是一个极具考验的项目,进行难度选择。

                2、身体健康调查,严重病患者加油,普通病患者特别安排。

                3、尖锐、易损物品收纳,女生盘好头发。

                4、分6到7人一组,选出组长,本人操作手法就是队长、旗手、团队负责人等。

                5、讲解规则,教练示范。

                1)一人匍匐,五体投地,背上仰躺一名体弱的伙伴;

                2)两小腿外侧各仰躺一名伙伴,抱住小腿;

                3)两名仰躺伙伴的外侧小腿外各仰躺一名伙伴,紧紧抱住小腿。

                4)前进时不能用侧匍匐、跪地爬行姿势,不可以触网,不可以散架(松手),否则回到起点重来。

                5)教练可能会用小腿、手采用顶或者拉的动作,阻碍小组前进,学员不得踢打、啃咬。

                6)如果感到身体严重不适,请给教练示意。

                6、一组摆好,讲解象征意义:

                1)背上学员是另一个自己,腿上四名学员分别象征身体、梦想、家庭、工作,你无法放弃也不能放弃;

                2)我们的目标(仰躺)高远,面向蓝天,但我们只能面朝大地(匍匐)努力前行才能实现。

                7、赋能,播放音乐,各组依次爬行,控场要领:

                1)团队不配合,态度不积极,可能撒手,加大阻扰;重点培养学员加大阻扰。

                2)询问匍匐的学员是否放弃一部分,比如家庭、梦想、事业、身体。询问仰躺的学员,在我们一生中,谁在带领我们前进。

                3)学员过热时,可以轻微洒水降温。

                4)身体出现不适的学员及时退出来。

                5)力度适中,严禁踩踏、抓头发、脖子、裆部、腰等部位,不可以横拉。

                6)学员努力发力前进,教练的阻拦,应时断时续。

                7)明显触网、撒手重来。

                8)到终点时,不能急于站立,以免眩晕。

                9)提醒学员拍打肌肉、互相揉捏肌肉放松。

                8、整队,引导分享。

                1)恭喜大家通过考验,朗读训前承诺,承诺兑现,教练收回承诺。

                2)领队匍匐、背上、仰躺学员代表发言,互相感谢;

                3)分享人生中的承诺与兑现,各种矛盾协调,乐观的心态、坚强的毅力、努力的学习进步、顽强的拼搏^^^^。

                4)口号赋能,祝愿。

                *9、说明

                人数少时,可以加入单爬,3爬或者双爬;场地空旷,体力较好时,可以加入领队拖所有人爬。

                此类活动,对于草坪具有破坏性,深草坪可能导致窒息,不明物品难以清除,不建议使用。

                放松不充分时,需要带领放松。

                可能有轻微擦伤,需要有对应的药品。

                衣服、袜子可能磨损破洞,若不是最后一个项目,需要预备衣服。

                四、项目意义

                1、培养学员的抗争能力和屹立不倒的恒心;

                2、为团队员工提供一个相互沟通密切配合的平台;

                3、提高团队的工作效率,提升团队的形象和业绩;

                4、可以快速提升团队的凝聚力和执行力,提高团队战斗力;

                5、培养学员养成良好的工作和生活习惯,增加正能量,提高综合素质。

                 

                、场地、服装、耗材要求

                1、30米长、5米宽的平整场地,无玻璃渣、铁丝、铁钉等尖锐物品,无“地雷”、泔水等影响观瞻的物品,以相对封闭为佳,以免引起围观。标记15到20米起点线,场地拉50厘米高稀疏的数道平面绳网。

                2、参加人员需要穿较厚、结实的长袖服装,比如迷彩。

                3、训前承诺、音响音乐、自来水(降温用)。

                、心得体会

                死亡爬行,主题就是永不放弃。永不放弃,虽然会有痛苦,但是痛苦的另一面是收获,是经验,是坚持。这种痛,只有自己清楚;永不放弃,可能会不断失败的, 那你会不会重新再来耐心等待, 让自己逐渐地强壮起来! 永不放弃不容易, 你需要找到爆发内心宇宙的那个撬点,你需要内心坚定的力量,你需要,相信自己,就像相信天空总会变蓝一样。


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