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                两人三足

                发布人:拓展训练 发表时间:2022-05-30

                 

                 

                 

                【两人三足】游戏简介

                两个人同排站在一起,用绑带绑住一人左腿,一人右腿,绑在脚踝上方,膝盖下面的范围。比赛开始在起点出发后,跑到标志点处折回,并返回起点,把绑带解开交给下一组继续跑,用时最短的那一队胜出。

                 

                【两人三足】游戏方式

                把两个人的小腿绑在一起,来回折返跑50米的跑道。

                 

                【两人三足】游戏流程

                 

                比赛场地

                选取平坦的场地进行,最好是草地或跑道,人造草皮也行,比赛跑道往回折返共50米,终点后处应空出方围10米的空地,并在终点线5米处放置安全垫,供参赛者冲刺缓冲。

                 

                比赛道具

                1、参赛者用的绑带

                2、终点线处的安全垫(可跳高用的那种安全垫)

                3、折返点要放置的标志物(可使用雪糕桶)

                 

                游戏规则

                1、把团队里的人数分成相应几队,保证每一队的人数都是偶数,然后每一队内部两个人一组,把两个人站在一起的内里两只脚绑在一起

                2、绑绳的位置范围是在膝盖下面,脚裸上面

                3、在比赛之前,每一队的双人组都要把脚上的绳子绑好,以待比赛

                4、参赛者从起点跑到雪糕筒处应折回返回起点处,把手中的接棒传给下一组,下一组继续进行,最后哪一队用了最少的时间走完哪一队就胜出

                5、若参赛者脚上的绳子在比赛过程中脱落了,在哪脱落就在哪绑好,然后继续比赛

                 

                升级玩法:本次比赛设两组,每对设领队一名,主要负责该队口号的设定,该组人员的选择和安全,第一次比赛有两名队员参加(男女不限),两队成纵队面对标志物排在起跑线后,每一组两人并肩站立,内侧的小腿用绑腿带绑住,这样成了两人三足,比赛开始,发令人发令后,各队的第一组以三条腿向前跑进,绕规定的场地一圈,回到终点,第一队比赛结束。

                 

                第二次比赛在第一次比赛的基础上加一人,三人并肩站立,内侧的小腿用用绑腿带绑住,形成三人四足,重新回到起跑线后开始比赛。

                 

                第三次在第二次比赛的基础上再加一人,四人并肩站立,内侧的小腿用绑腿带绑住,形成四人五足,重新回到起跑线开始下一轮的比赛,这样一依次进行,直至到场所有人参加完成比赛。

                 

                比赛细则

                1、裁判发出预备信号时,参赛人员要做好准备,开始信号发出,各队的双人组要并成一排向前跑

                2、计时是从裁判发出开始信号时开始计时,最终计时结果由各队的最后一组冲过终点结束

                 

                违规细则

                1、起跑员不可超出起跑线起跑,若全队违规三次,取消成绩

                2、比赛期间,若队员摔倒,可爬起来则继续跑,计时表不停

                游戏技巧

                1、两人步伐最好一致,比赛前可以稍微联系一下增强默契感

                2、绑带可以绑在脚脖子上,方便行动

                3、两个人约定好迈步出去的是哪只脚,然后按照1212的口号的顺序稳步推进

                4、如果符合规则的话,两人“勾肩搭背”,这个动作可以让步伐大的人辅助另一人更快地完成动作,例如防止摔倒

                 

                游戏的要领:

                一左一右靠靠紧,

                绑带一定要系牢,

                站直身体迈大步,

                预备出发一二一。

                安全第一不要急,

                看到障碍要减速,

                内圈脚步要调小,

                外圈脚步要变大,

                一二一二好整齐。 

                 

                游戏的心得体会:

                1+1大于2的道理,相信大家都应该懂,在游戏的过程中并不是相互将就,而是一种配合和协助。一个人或许会很好走,但是只有一群人一起才能够走的更远

                 

                 

                 

                 


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