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                大鹏东江纵队红色徒步

                发布人:拓展训练 发表时间:2020-01-31

                 [行程安排]

                14:00- 14:30 出发前往葵涌土样东江纵队司令部旧址
                14:30- 15:00 参观东江纵队旧址,缅怀革命先烈
                15:00-15:15 乘车前往[沙鱼涌古城]入口处
                15:15-17:00 沙鱼涌起步,徒步游览[沙鱼涌河谷栈道、东纵浮雕墙、红色记忆陈列馆、东纵北撤纪念公园、最后抵达官湖沙滩],一 路将看到古村、沿海栈道、沙滩、纪念馆等,- 路风景优美
                17:00- 18:00 官湖沙滩边吹着海风享用[海鲜大餐]
                18:00-18:30 坐大巴返程
                 
                 
                [徒步准备]
                双肩包:最好是小容量,徒步中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物,减轻负重。
                防晒用品:太阳镜、透气帽。
                徒步衣裤:排汗透气、软且薄的快干长衣长裤,可备一件快干T恤。
                食品:准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。
                药品:防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等
                通讯工具:手机、备用电源
                护膝护肘:关节运动时,错位、拉伤的概率可减少
                徒步鞋袜:以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳,鞋底要厚,鞋面要软,半旧不新。
                另备吸汗快干厚袜数双,可进行更换。
                [注意事项]
                1、户外活外有不可预见的危险(如跌倒、摔伤、中署..等)。报名者应对自己的身体和本次
                活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解;报名前需提前告知教练,深圳领峰团建会给每个
                队员投保旅游意外伤害险;当事故发生时,保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负。
                2、参加者须身体健康,没有心脏等不适宜户外活动的疾病。
                3、徒步路程中需听从教练或领队安排,跟随大队,切莫独自行走

                 


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