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                半天趣味团建活动方案

                发布人:拓展训练 发表时间:2022-03-01

                一、培训流程

                上午半天拓展方案流程(客户指定地点)

                 

                时间安排

                项目安排

                备注

                09:00

                客户09:00到达客户指定地点

                09:00-10:00

                团队熔炼:破冰分组、团队建设、团队展示

                创建团队:选出领导班子、创建小队文化

                10:00-12:00

                团队挑战项目:指压板

                备选项目:呼啦圈竞走

                 

                团队挑战项目:移形换影

                备选项目:团结舞台

                总结与分享大合影

                经验分享,理论总结,评估培训效果,树立“大团队”观念! 

                12:00

                愉快返程

                期待下次再来~

                 

                 

                下午半天拓展方案流程(客户指定地点)

                 

                时间安排

                项目安排

                备注

                14:00

                客户14:00到达客户指定地点

                14:00-15:00

                团队熔炼:破冰分组、团队建设、团队展示

                创建团队:选出领导班子、创建小队文化

                15:00-18:00

                团队挑战项目:撕名牌  

                备选项目:滚铁环

                团队挑战项目枕头大战

                备选项目:甩甩乐

                团队挑战项目:通天塔

                备选项目:袋鼠运瓜

                总结与分享大合影

                经验分享,理论总结,评估培训效果,树立“大团队”观念! 

                18:00

                愉快返程

                期待下次再来~

                 

                 

                 

                上午半天拓展方案流程(专业拓展基地)

                 

                时间安排

                项目安排

                备注

                09:00

                客户09:00到达专业拓展基地(部分项目需要在专业拓展基地完成)

                09:00-10:00

                团队熔炼:破冰分组、团队建设、团队展示

                创建团队:选出领导班子、创建小队文化

                10:00-12:00

                团队挑战项目:碰碰球

                备选项目:龟兔赛跑

                团队挑战项目:运转乾坤

                备选项目:接力赶球

                总结与分享大合影

                经验分享,理论总结,评估培训效果,树立“大团队”观念! 

                12:00

                愉快返程

                期待下次再来~

                 

                 

                下午半天拓展方案流程(专业拓展基地)

                 

                时间安排

                项目安排

                备注

                14:00

                客户14:00到达专业拓展基地(部分项目需要在专业拓展基地完成)

                14:00-15:00

                团队熔炼:破冰分组、团队建设、团队展示

                创建团队:选出领导班子、创建小队文化

                15:00-18:00

                团队挑战项目:毛毛虫竞速

                备选项目:开心汉诺塔

                团队挑战项目扎筏泅渡

                备选项目:真人版打地鼠

                团队挑战项目水球大战

                备选项目:世界球

                总结与分享大合影

                经验分享,理论总结,评估培训效果,树立“大团队”观念! 

                18:00

                愉快返程

                期待下次再来~

                 

                上午半天拓展方案流程(专业拓展基地)

                 

                时间安排

                项目安排

                备注

                09:00

                客户09:00到达专业拓展基地(部分项目需要在专业拓展基地完成)

                09:00-10:00

                团队熔炼:破冰分组、团队建设、团队展示

                创建团队:选出领导班子、创建小队文化

                10:00-12:00

                团队挑战项目:极限飞盘

                备选项目:冰壶

                总结与分享、大合影

                经验分享,理论总结,评估培训效果,树立“大团队”观念! 

                12:00

                愉快返程

                期待下次再来~

                 

                 

                下午半天拓展方案流程(专业拓展基地)

                 

                时间安排

                项目安排

                备注

                14:00

                客户14:00到达专业拓展基地(部分项目需要在专业拓展基地完成)

                14:00-15:00

                团队熔炼:破冰分组、团队建设、团队展示

                创建团队:选出领导班子、创建小队文化

                15:00-18:00

                团队挑战项目:攻防箭

                备选项目:极限飞盘

                团队挑战项目:达芬奇密码

                备选项目:士兵突击

                团队挑战项目:动力绳圈

                备选项目:杯子舞

                总结与分享、大合影

                经验分享,理论总结,评估培训效果,树立“大团队”观念! 

                18:00

                愉快返程

                期待下次再来~

                 1、团队熔炼

                A、培训师致欢迎词-破冰开场:打破隔阂,调整学习型心态,激发热情与斗志;

                B、组建团队;

                C、团队展示:严格的评分标准(100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂);

                一个人不合格试为团队不合格,队长必须为队员的不够努力承担责任;

                 

                2、上午半天拓展方案流程(客户指定地点)项目

                团队挑战项目:指压板

                项目简介:疯狂指压板是一个由多个小游戏组成的综合项目,有诺亚方舟、双人俯卧撑、投球入桶、多人跳绳、不到森林、激情节拍等6个小游戏。每个团队通过全员合作的方式,在规定的时间内,完成以上6个项目,用时最少的队伍胜出。除了诺亚方舟、激情节拍位置不能改变,其他4个项目的顺序可以调整,或同时进行。这个项目潜移默化中可以激发学员的工作效率,让大家意识到做好合理规划对任务完成的重要性。

                项目目标:1、活跃团队气氛;2、促进团队合作;3、加强团队有效沟通;

                 

                备选项目:呼啦圈竞走

                比赛方法:按报名顺序排队,运动员站在起点,比赛开始后,一边转呼啦圈一边走路,按裁判员规定的路线返回起点。掉地后原地从新开始。

                评分标准:成功走完全程用时少者优胜加奖。

                 

                 

                团队挑战项目:移形换影

                项目简介:这是一个团队项目。各小组在人数相等的情况下沿同一方向在相邻人员间进行抛球传递,直至起始球传递一圈,以最快完成的组为获胜组。(可分轮次时行,计各次时间总和评定优胜组)

                 

                备选项目:团结舞台

                项目玩法:三分钟内一起站上舞台人数多的队伍为胜利,必须在舞台同时站立10秒以上,由队长示意后裁判员开始计时。

                 

                 

                下午半天拓展方案流程(客户指定地点)项目

                团队挑战项目:撕名牌  

                项目简介:撕名牌是一种休闲竞技游戏。一般分为两组或者三组(也可以是个人赛),这里以两组为例,每个人的后背贴上自己的名字,称作名牌。然后撕名牌对战开始,双方可以采用运动战或者正面对战,就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者,比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下,即A队获胜!如果途中有一人名牌被撕,则这个被撕名牌的人就被淘汰了。

                 

                 

                备选项目:滚铁环

                项目形式:小组人员采用接力方式,要求从起点滚至折返点进行接力;根据完成任务的时间长短,分别获取相应的积分。

                 

                 

                团队挑战项目:枕头大战

                项目简介:枕头大战是一种能够在全球流行起来的解压方式,氛围轻松自然,更有现实感与愉悦感,互相之间借助枕头来拍掉负面情绪与压力。男女老少都可以通过挥舞枕头这种方式来减掉生活与工作中的压力,这种以聚会方式来拍掉压力的快乐,能直面各种挑战!

                 

                备选项目:甩甩乐

                项目形式:参赛团队派出8名队员,手握横杆,完成绕桩跑比赛。

                项目效果:队员携手并进,共同冲刺的振奋。拼命抓牢杆子,不被甩出去的萌状。

                 

                 

                团队挑战项目:通天塔

                项目简介:所有团队利用提供的绳子和EVA板在规定的40分钟时间里,在人不离地、不借助任何外力的情况下,将箱子尽可能高的垒起来,最低要实现13个箱子的高度。其意义是在有限资源的情况下,开拓思路,巧想办法,把任务完成地更好。

                 

                备选项目:袋鼠运瓜

                项目简介:每队4名队员,裁判发令后,1号队员抱球跳向B点,将球交给B点的2号队员后返回起点取球;2号队员抱球跳向C点,将球交给C点的3号队员后返回B点接球;3号队员抱球跳向D点,将球交给D点的4号队员后返回C点接球;4号队员抱球跳向终点,将球放进球筐后返回D点接球。以最后一球落筐为计时停止,用时少者名次列前。

                改良后的袋鼠服让这古老的游戏焕发出新的活力,专业设计的袋鼠服让你尽兴时不用考虑安全问题,实用搞笑的外观设计更好地诠释了趣味游戏的趣味娱乐性。看到那蹦蹦跳跳的袋鼠,还等什么?袋鼠加油!袋鼠加油!

                 

                 

                3、上午半天拓展方案流程(专业拓展基地)项目

                团队挑战项目:碰碰球

                项目简介:该趣味运动会项目是一个个人趣味比赛碰撞游戏,采用透明软质的pvc材料制作而成,一次充气产品,重复使用。由于是充气产品,中间中空,选手钻进去碰撞,非常安全,能有效防护着选手的头部和臀部。非常适合有压力,敢于挑战自我的人参与。趣味拓展项目之碰碰球是一项目以个人挑战赛为主的趣味运动项目,以小组为单位,以个人对个人进行对抗。以小组存活的人数多少来作为评判标准。

                项目目标:1、能够锻炼选手面对苦难,勇于挑战的精神;2、在碰碰球碰撞过程中释放平时工作中的压力;3、能够培养参与者的身体的灵敏度和挑战技巧;

                 

                备选项目:龟兔赛跑

                项目规则:利用提供的“龟兔赛跑”充气道具,每组派出10名队员6男4女,面面相站,起点5名队员3男2女双手提起“龟兔赛跑”完成30米赛程后,交于另外5名接力队员3男2女,双手拉起“龟兔赛跑”共同前进。以时间多少排名。必须双手拉“龟兔赛跑”,“龟兔赛跑”尽量少接触地面,除参赛人员外,其他人不允许与之有身体接触,在比赛过程参赛队员掉队应等该队员回到队伍中前行,到过终点必须是5人同时过终点线,所有队员及龙行天下道具全部过线计时裁判。

                 

                团队挑战项目:运转乾坤

                项目简介:运转乾坤的趣味运动会比赛器材的形式比较多,一个充气的大球,有的做成足球形状的,有的做成篮球形状的,还有排球和西瓜形状的,但是使用方法都是一样的。一般情况下都是四个人进行比赛,大球直径有两米的有两米五的,人数再多当然也可以,但是大球直径也就随着增加。如果在标准的足球场进行,然后又是四到六组同时进行,比赛现场相当壮观。

                项目目标:运转乾坤是一个集体项目,所以主要以锻炼参与者的团队配合能力为主,同时又是一个奔跑类的项目,所以能够很好的参与这个奔跑能力和心肺功能。1、培养团队协作意识。2、提升团队凝聚力与战斗力。3、锻炼团队的沟通以及组织能力。

                 

                备选项目:接力赶球

                项目比赛方法:

                1. 设置一段约20米的距离作为赛道;,

                2. 每队4人参加,参与者需带上指定的障碍道具,如面具、披风、手套等,参与者用棒子赶球前行:

                3. 到达终点时,站在终点的队员接过棒子将球往回赶,以此类推,最快完成者获胜。

                 

                下午半天拓展方案流程(专业拓展基地)项目

                团队挑战项目:毛毛虫竞速

                项目比赛方法:4—6人骑在毛毛虫上,双手把住固定把手立于起跑线后,裁判发令后,队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进,注意毛毛虫不带拖地,赛程30米。以各参赛队员所用的比赛器材触及终点线为计时停止,往返一次,用时最短者为胜。

                项目目标:这个运动主要考究的是队员的配合性和协调性,步调一致才能走得快,通过这样的趣味运动赛能提高组员的身体素质,让他们在运动中找到快乐。最重要的是,这样的比赛还能增强团队的凝聚力,因为这些都是集体项目,相当于几个人在战斗,要讲究配合,步调才能一致,速度才会快。

                 

                备选项目:开心汉诺塔

                项目比赛方法:每队4人参赛。现第一根柱子从上往下套着由小到大四种尺寸的气圈,任务是把所有的圈移动到其他的任意一条柱子上,但此过程中必须遵循“大圈在下,小圈在上”的规则,3分钟为限,完成任务时间少的名次列前。

                 

                团队挑战项目:扎筏泅渡

                项目简介 :要求团队在规定的时间扎成一只可以承载人渡河用的竹筏,所有人坐在扎好的筏子上,教练检查竹筏并确认其是否合格、牢固后,小组成员在河流或大海中漂流一段时间,划竹筏到指定地点即可挑战成功。

                项目目标: 1、感受集体和个人利益的关系,使学员认识到集体的利益和个人利益息息相关;2、分工协作是项目完成的保障,使学员在实践中理解群策群力的道理;3、使学员明确工作绩效的产出标准(包括安全性、实用性、经济性);4、培养团队解决问题的能力,要求学员共同策划、共同学习、统筹决策;5、学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧;正视自身的能力,学会在压力下调节心态,以达到最终的胜利。

                 

                备选项目:真人版打地鼠

                项目简介:真人打地鼠游戏是奔跑吧兄弟里面使用的一款大型游戏道具,打地鼠一次性可以让7个人同时进行游戏互动,站在地台中央的是粮食守护者,而 站在四周围成一个环形的8个人则是地鼠,主人手持锤子,保卫着自己的粮食不被地鼠偷走;1.被锤子打倒的地鼠必须放下手中的玉米回到洞里;2.地鼠 每次只能拿一个玉米;3 .可以在规定的时间内看哪个队的地鼠拿的玉米多,或者看哪个队的地鼠把所有玉米拿完用的时间短。

                 

                团队挑战项目:水球大战

                项目简介:water balloons fight (水球大战) ,是国外著名夏日流行活动,于开阔场地,使用装满清水的小型气球来互相投掷,现场随机分多队。万颗水球蓄势待发,多军对垒、水炮连天,爱就用力砸出来,使劲砸个浪漫与淋漓痛快!水球大战不仅能够给你的团队带来丝丝的凉意,还能给团队带来强烈的游戏快感。水球带走了我们的炎热,带走了身上的压力,让我们被生活千磨百炼过的身体满血复活!

                 

                备选项目:世界球

                项目简介:团队成员手拉世界球地图边缘,通过全队配合协作使在世界球按照一定规则路线,从起点到达终点, 网球行进过程中不允许掉落。

                项目目标:1、培养团队配合协作能力,加强团队精神;2、感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化;3、提升团队士气,激发饱满的激情。4、风险评估和危机感

                 

                 

                团队挑战项目:极限飞盘

                 

                 

                项目简介:说到飞盘,你的第一反应是什么?“这不是宠物的活动吗?”“是孩子的玩具吧?” 其实不然!

                虽然飞盘在国外已流行许久,但在国内仍相对小众也是非常时尚新潮的运动。极限飞盘是一项有门槛,但又极具挑战与观赏的对抗型竞技运动。英文名为Ultimate Disc,意味着挑战自我、突破极限。让自己在飞盘比赛中突破速度、突破高度、突破耐力、突破极限,把每一次传盘飞准,把每一次跑位跑到,把每一次盘接好。而且,最重要的是:极限飞盘非常适合进行团建!极限飞盘与足球/篮球等团体比赛有一个非常不同的地方,就是完全靠合作,个人是不可能得分的,必须是在得分区内成功接到队友传来的盘才得分,因此绝对不可能靠个人技术得分。

                项目目标:破冰融合,增进成员相互之间的认识,增加员工的表达与沟通,释放工作的压力,提升员工的自信。通过极限飞盘比赛,让员工相互理解、相互信任、相互配合。凝心聚力,通过比赛提升团队的凝聚力,让团队学会战术部署和应变,充分理解分工合作的重要性。胜则举杯相庆,败则拼死相救。高效团队,通过飞盘团建,提升了员工对工作的积极性,打破了团队之间的隔阂,提升了团队的凝聚力,提高了工作效率,激发团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力。

                 

                极限飞盘有听上去不可思议比赛规则:

                比如禁止身体接触!

                 

                比如没有裁判,依靠参赛队员自我判罚。每个参赛的队员都有责任管理和遵守规矩。极限飞盘依靠一个"极限飞盘精神"来让每个队员自觉,公正,公平的进行比赛。

                 

                 

                玩法多样:

                极限飞盘非常的有趣和刺激。这种圆盘各种独特的飞行轨迹意味着不会有两种相同的投掷,并且你有无限的选择。

                 

                 

                场地灵活:

                无论是一大片草坪,或者沙滩,或者一个篮球场,或者室内空间,都可以进行。设备简单,也无需穿特别的服装。

                 

                老少皆宜:

                不管你是180的壮汉,还是160的萌妹,还是带娃的父母

                不管你是运动达人,还是体育白痴,

                这就是一个无门槛,玩法多变的趣味项目!

                 

                团队挑战项目:冰壶

                简介:冰壶(又称掷冰壶、冰上溜石)是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目,冰壶为圆壶状,由不含云母的苏格兰天然花岗岩制成,且世界上所有的制造优质冰壶用的天然花岗岩均产自苏格兰近海的一个小岛,也只有苏格兰人掌握着制作世界顶尖水平冰壶的技术。

                冰壶精神:1.专注、聚焦是制胜的关键;2.布局、全局观,运筹帷幄,决胜千里;3.团队合作,明确分工,全力以赴;4.尊重对手、尊重比赛,从而学会尊重同事、尊重工作。                 

                玩法:团队协作,需要个人技术与团队战术配合

                活动人数:人数不限,每组6-8人     

                最佳活动场地:选择平整场地,室内最佳

                赛道:(整条赛道分为大本营、圆垒、底线、T线、防守线、中线、投壶标志圆、投壶区)

                项目规则:

                1、双方分为进攻方和守方(守方先掷球)采用交替投壶进行比赛。

                2、投手应在指定位置投壶区投壶,投壶时投手的脚不可超过底线。一旦违规,则视为无效球。

                3、进入大本营有效区的壶任何人不得触碰;壶在运动中任何人不得触碰,若投手方触碰壶,则视为无效球,若对方触碰,则有投手来决定是否重新掷球。

                4、投壶手必须把壶投掷过防守线才视为有效球(若壶压在防守线视为有效),未到达防守线或滑出场地底线视为此球无效球,出局

                4、在记分时,如双方出现分歧,则请教练来评判,若无法判断,就再开一局。

                5、此项比赛是高雅绅士项目,禁止抱怨、侮辱,过激等不良行为!

                冰壶团建流程

                选择一个开阔、大气、明亮的场地

                听教练讲解冰壶的规则,每一个球都要认真对待,因为每一球都可以决定胜负!

                练习过后,比赛开始

                 

                团队挑战项目:攻防箭

                项目简介:射箭起源于远古时代的狩猎,发展至周代,成为贵族君子的必修课。“礼、乐、射、御、书、数”,在儒家六艺中,“射”便是射箭,它不仅是杀敌卫国的技术,更是一种修身养性的艺术。“古者天子以射选诸侯、卿、大夫、士”,由于射箭比赛重视文武兼修和品格内涵,因此也成为国家选拔人才的重要手段。作为中国人德行教化的绝佳法门,以及君子修身养德的方式,射箭两千年来一直传递着“射以观德、射以修心”的信念。

                关于弓箭设备

                安全泡沫箭反曲弓、面具、护臂、五孔箭、掩体。设备经过反复的验证,确保绝对的安全!被击中稍有轻微疼痛感,但绝不致伤,同时也正是这样的反馈感加强了我们的参与体验。

                团队练习

                学员根据教练的指导,在规定的区域内进行射靶练习,距离靶子不同距离的靶心,考验眼神和精神的集中力;相互练习,从精准度、距离和移动靶来进行比较,为团队对抗做好准备。你会不会是那个神箭手呢?

                攻防九宫格

                规则:在 3 米距离外设置九宫格,通过将箭支射入九宫格中获得相应的分数,分数最多者胜出。

                竞技模式

                规则:全员根据人数分成至少 2 支队伍,建议分出 4 支以上队伍,总人数不少于 20 人。

                分预赛和决赛制;预算场进行循环赛两两对决,胜方积 3 分,败方不积分,平局各积 1 分(如预算场出现相同分数。可以竞胜筋决定);每场比赛时间 4-5 分钟,上场人数每队不少于 3 人,每局上场人员轮换,需保证人人有上场的机会;队员中箭扣 1 分/人/次;简肥打掉 1 个扣 2 分;本方队员中箭累计 10 次或筋配被全部打掉当即出局以失败论;4-5 分钟内双方队员都坚持到最后,以每队扣分多少决定胜负;预算每场比赛扣分累计,预算结束评出预算名次;最终预算一二名进行决算对决,分出名次。

                饥饿游戏(自由对抗)

                规则:弓和箭随机散布在战场中,大家同时从场地中央散开,然后各自寻找弓箭,射击除你以外的所有人,射中即退场。赛场上参加的队员之间可以结盟,也可以互相之间进行攻击。最后留在场上的只能有一人。

                 

                团队挑战项目:达芬奇密码

                项目道具:扑克牌、方桌。

                项目简介:每个小队前面的桌子上放有同花扑克牌从A到K,每小队队员依次上前翻扑克牌,每人每次只能翻一张牌。翻牌的顺序必须从A依次翻到K。

                项目要求:在教练指定的时间内,按从小到大依次将桌上的扑克牌牌翻过来,各队在相同条件下进行竞争,用时最短完成任务的小队获胜。

                 

                备选项目:士兵突击

                项目简介:三人一组,分组数量不限制,三人当中分成将军、参谋和士兵,将军为哑人,参谋背对战场是盲人,士兵既盲又哑,士兵是唯一可以进入战场的人,通过参谋和将军的协作指挥,士兵利用战场内的手榴弹攻击其它队伍的士兵,被击中者即为牺牲。

                项目目标:在激高绩效团队沟通体系的建立;谋在事先的办事程序,过程当中不折不扣的执行;训练队员的观察力和思维判断能力;商场如战场烈竞争中获胜很大成都取决于团队领导的组织协调能力。

                 

                团队挑战项目:动力绳圈

                项目简介:培训师会提供一根粗绳圈,团队的所有学员站在圈外,利用绳圈手拉手成一圆圈,用力绷紧绳圈,每回合让一名学员在绳圈上走一圈。  

                项目目标:提高整体团队的凝聚力以及向心力;建立团队所有员工之间的信任感,理解信任的重要性;让学员了解每个职位都是很重要的,公司的发展缺少谁都不行;克服学员心中的恐惧。

                 

                备选项目:杯子舞

                项目介绍:学员将会利用手中的杯子、通过集体的配合演奏出一段非常美妙的灵魂之乐;

                项目规则:随着美妙的音乐,学员们席地而坐,变花样玩1个塑料杯,翻、传、扣、击个掌...让人眼花缭乱,杯子舞独具特色,让现场所有人都沉浸在轻松愉快的节奏中;杯子舞主要以两个节奏为主线,可自行进行延生变化;第一节:拍手2次、拍桌子3次、拍手1次、拿起杯子放桌上;第二节:拍手1次、右手反手拿杯子(拿起后背口向上)、磕手、磕桌子、放在左手、右手放在桌上,左手翻转(使杯口向下)扣在右手的右侧。

                项目收益:1.对全力以赴的真实了解;2.体会团队合作的重要性 ;3.让学员了解流程标准化的重要性;4.体会肢体语言沟通及心灵的过程和感悟!

                体验收获:一个人因团队而强大,一个简单的游戏因集体演绎而精彩!时光不老,我们不散;杯子在黑暗中发出的光芒;是一颗颗跳动的心脏;是你我不屈的青春;是你我未来的色彩!杯子在双手间轻盈的翻飞,节奏在舞蹈中规律的敲打,友情在配合中渐渐的增强,梦想在协作中美丽的绽放。整齐划一的动作,默契完美的配合,凝聚向上的气息,体现出来的向心力和凝聚力,挥洒个性、表现特长,发挥潜能,感动着在场的每一个人,让我们一起喝彩吧!

                 

                 

                4、总结与分享、大合影

                项目简介:每个队派代表展示小组总结的成果;培训师对培训活动的总结;评估培训效果

                项目目标:经验分享,理论总结,树立“大团队”观念,团队气氛再一次达到高潮,评估培训效果

                 

                 

                 


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