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                一天青少年拓展训练方案

                发布人:拓展训练 发表时间:2021-01-19

                一、培训流程

                时间安排

                项目安排

                备注

                09:00-12:30

                热身小游戏

                【左左右右】【九九乘法表】【摸颜色】 等

                第一关:垃圾分类

                 

                第二关:水果连连看

                 

                12:30-13:30

                午餐 (围餐,十人一围)

                 

                13:30-14:00 

                热身游戏:解除困乏,活力无限

                 

                14:00-18:00 

                第三关:丢沙包

                 

                第四关:抢水瓶

                 

                第五关:疯狂毛毛虫

                 

                总结与分享

                经验分享,理论总结,评估培训效果,树立“大团队”观念!

                18:00-

                愉快返程

                期待下次

                 

                1、热身小游戏

                【左左右右】【九九乘法表】【摸颜色】 等,分组全员分成N个组,每组N人,小组长1人,负责每一场地清点人数,组织同学游戏。

                 

                2、第一关 垃圾分类

                项目简介:垃圾分类是对垃圾进行有效处置的一种科学管理方法。通过将垃圾进行有效分类的方式来提高它的资源价值和经济价值,从而传播环保保护意识。

                 

                3、第二关 水果连连看

                活动简介:放置外形相同的草帽在场地划定范围内,每个帽子下面都有一种水果。每个小队轮流派人进入放置草帽的场地竞猜。每次只能依次打开两个草帽; 如果两个草帽下的水果相同,那么便可以将水果带走 如果水果不同类,须将草帽改好然后返回。没队获得的水果作为物资奖励发给队员享用。

                游戏道具:草帽(也可其他代替)、新鲜水果、秒表

                项目说明:

                1、考验团队的协作,相互间的沟通与执行。2、每次每轮2人依次进入到操作区,进入的两人同时翻开帽子,是相同的水果就直接拿走,不同则放回原位,进行下一轮。依次轮流进行,看哪个队得到的水果最丰盛。

                活动目标:

                1、完成任务需要需要良好的观察力、记忆力;2、增强学员之间的沟通意识; 3、对于机遇和风险,要勇于尝试和探索;4、当同伴出现失误时,要有宽容之心。

                 

                热身游戏:解除困乏,活力无限

                ①集体舞教学 ②按摩操

                午餐后会让大家稍稍犯困,但教练可不会让大家闲着,马上和团一一起舞动起来,现场教学时下

                最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等,还会有舞王舞后的评比哟!

                 

                4、第三关 丢沙包

                《丢沙包》,志在远方

                游戏者站到线外,向摆在一定距离的投掷盘投沙包,根据投掷到的区域进行得分,最后计算总得分来排名。

                 

                5、第四关 抢水瓶

                参加者面对面站成两排,放置水瓶在中间。裁判依次喊出身上的部分,参加者按指令指出相应的部分(如鼻子、耳朵、脸),直到指令最后喊出“水瓶”,两边的参加者立即抢位于中间的水瓶。

                 

                6、第五关 疯狂毛毛虫

                比赛开始前, 队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。判发令后,队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进,赛程30米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列在前。

                 

                7、备选项目

                项目 我是小小领路人

                指明方向老师使用眼罩把队友的眼睛蒙了起来,考验小朋友的勇气和小组人员与自己默契的时候到了!

                规则介绍:队友和小朋友站在起点处,游戏开始,队友用眼罩蒙好眼睛,小朋友牵着队友的手绕着瓶子走S路线。走到终点后瓶子不倒下用时最短者为第一名。依次是第二、三四名。目标:开拓创新,全力以赴

                 

                项目 真太鼓达人

                灵活反应

                将手、脚的形状打印在纸上(颜色要有所不同),在地上顺次铺开。参与者遇到“手”就用手接触,遇“脚”用脚接触。直到通过所有纸片,速度快者胜。

                 

                8、总结与分享

                收获分享感悟(每个小朋友勇敢发言或表演)

                 

                合影留念,当风拂过发髻,鸟雀忽鸣,手指触及那暌违已久的大自然。时间便是若此般短暂,在离别的时候,别忘了今天美好的体验。当孩子长大亦或岁月老去,那一抹对于自然、对于生命本身的期待,始终萦绕在生活的角落里。

                 

                 

                 

                 

                 


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